Downloaden Meditation and habits YouCan gratis op Android

Welkom in de wereld van YouCan. Ontgrendel de kracht van gewoonten en routines. Geef prioriteit aan uw geestelijke gezondheid, bouw gezonde gewoonten op en verbeter uw leven stap voor stap. YouCan Habit Tracker helpt u om positieve gewoontes op lange termijn in uw dagelijks leven te maken en bij te houden. Gedetailleerde grafieken en inzichten geven u een duidelijk beeld van hoe uw gewoonten in de loop van de tijd zijn verbeterd. YouCan begon als een meditatiecursus, maar het evolueerde naar een platform voor zelfverbetering, zelfliefde, beter slapen en geestelijke gezondheid. Ons doel is om gezonde routines een onlosmakelijk onderdeel van je leven te maken. Word lid van onze community van 500 duizend tevreden gebruikers!

YouCan is de meest indrukwekkende app om je dagelijkse gewoonten en schema's bij te houden. Volg je eigen tijdschema en volg je eigen doelstellingen. Laat u adviseren op welk punt u ook echt iets belangrijks wilt bereiken. Stel herinneringen en alarmen in om al uw dagelijkse doelen te bereiken!

YouCan is een fantastische alles-in-één routine- en zelfzorg-app voor het dagelijks leven:

- Schrijf je takenlijst.
- Schrijf je gedachten op.
– Doe korte ochtendtrainingen.
– Luister naar meditatiesessies.
- Houd je dankbaarheidsdagboek bij.
– Bewaak uw mentale welzijn.
– Gebruik de goal-tracker om de voortgang te volgen.


Bereik vandaag uw gezondheids- en productiviteitsdoelen met wetenschappelijk bewezen functies:

– Meditatieseries gegroepeerd op thema: angst- of paniekaanvallen, eigenliefde, productiviteit.
– Onbeperkte gewoontes voor je ochtend- en avondroutines.


Droom je er nog steeds van om je ochtendgymnastiek te doen, maar ben je een beetje lui? Dit is een uitgebreid ochtendprogramma voor revitalisering voor iedereen die traag wakker wordt, brak of een hekel heeft aan dit tijdstip van de dag. De cursus van 10 lessen leert je drie gewoonteblokken - het versterken van lichaam, geest en geest - en helpt je de dag met hernieuwde energie en een goed humeur te beginnen. De lessen zijn interactief en gebaseerd op boeiende quizzen. Het is ook met humor geschreven.


We zullen water drinken, ochtendoefeningen doen, douchen (maar niet de gebruikelijke!), leren hoe we onze tanden goed moeten poetsen en nog veel meer!

Er zijn tal van dingen die u mogelijk moet verbeteren. YouCan zal u helpen bij het volgen van uw gewoonten, zoals het routinematig innemen van uw pillen, sporten of het volgen van een dieet. Het kan ook worden gebruikt door personen die problemen hebben met concentreren en denken, waardoor ze hun eigen dagelijkse taken en gewoontes kunnen maken om aan te werken.

Meditatie voor beginners is een cursus voor degenen die wel eens van meditatie hebben gehoord, maar het nog nooit hebben beoefend. Daarnaast biedt de cursus onafhankelijke oefeningen die helpen om te gaan met stress, angst, slapeloosheid en vermoeidheid. Ze zijn gebaseerd op bekende ontspanningsmethoden, waarbij rekening wordt gehouden met neurobiologische en fysiologische kenmerken van het menselijk lichaam. We zullen je helpen meditatie in je leven te integreren, zodat je je bewuster en gelukkiger kunt voelen.